Sport-Kinesiologie

Bewegung für Frauen Zielbewusste Körperübungen vor und nach der Geburt

Die zielbewussten Körperübungen erleichtern die Geburt und schaffen optimale Voraussetzungen für den Alltag danach.

 

Kurs 1: Bewegung in der Schwangerschaft zur Vorbereitung auf die Geburt

Verankert in unserer weiblichen Mitte haben wir Zugang zur Intuition, die uns als Frau und werdende Mutter in der Schwangerschaft und bei der Geburt leitet und begleitet.

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Kurs 2: Bewegung zur Rückbildung nach der Schwangerschaft

Mit besonderer Achtsamkeit auf den Beckenboden sind wir danach gestärkt, stabil, ausgeglichen und bereit für neue Herausforderungen.

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Gezielt werden wir die Bewegung unseres Körpers, unsere Organe und inneren Abläufe sowie unsere Emotionen in Balance bringen.

 

Beide Kurse richten sich an gesunde Frauen ab der 30. Schwangerschaftswoche und ab 12 Wochen nach der Geburt. Wir bewegen uns in einer Gruppe von maximal 6 Frauen.

Die Kurse dauern über 5 Abende à 1 Stunde im Gesundheitszentrum an der Obermühlestrasse 5, 8450 Andelfingen.

Der Gruppenkurs kostet Fr. 150.– pro Person.

Von einigen Krankenkassen wird ein Teil des Kursgeldes zurückerstattet. Erkundigen Sie sich bitte direkt bei Ihrer Krankenkasse.

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